Спорт – это необходимый элемент здорового образа жизни. Регулярные физические упражнения не только улучшают физическую форму и помогают поддерживать вес, но и способствуют улучшению общего самочувствия. Спорт помогает укрепить иммунитет, улучшить настроение, снять стресс и повысить энергию. Безусловно, спорт нужен для поддержания здоровья и гармонии тела и разума.
Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению мышц, суставов и связок, а также улучшению общего тонуса организма. Помимо этого, занятия спортом способствуют улучшению качества сна, что в свою очередь положительно сказывается на общем самочувствии и работоспособности.
Спорт также способствует выработке эндорфинов – гормонов радости, которые помогают бороться с депрессией, улучшают настроение и помогают справиться со стрессом. Помимо этого, занятия спортом способствуют повышению самооценки, уверенности в себе и улучшению характера.
Необходимо также отметить, что занятия спортом способствуют формированию дисциплины, самоконтроля, а также научат вас управлять своим временем эффективнее. В итоге регулярные тренировки станут не только частью вашего образа жизни, но и помогут вам стать лучшей версией себя. Важно помнить, что здоровье – это наш самый ценный ресурс, и спорт является одним из ключей к его сохранению.
Если вы хотите начать заниматься спортом, но не знаете, с чего начать, приходите в нашу библиотеку. У нас вы найдёте множество книг, которые помогут вам в этом.
Руколеев К.А., заведующий Полдневским сектором библиотеки №19
Здравствуйте! Меня зовут Руколеев Константин Андреевич. Я новый заведующий Полдневской библиотеки. В 2021 году я окончил ГБОУ СО СКИиК (Свердловский колледж искусств и культуры) по специальности «Художественный руководитель театрального коллектива».
Не секрет, что формирование личности всегда осуществляется через чтение. Книга служит не только источником информации, но и средством общения с миром, с близкими людьми. Но чтение все больше утрачивает свою культурную, образовательную роль в обществе, превращаясь в источник получения информации и средство развлечения. В наше непростое время детское чтение нуждается в поддержке. Проблема падения интереса к чтению волнует всех, и библиотекарей в том числе. Наша библиотека уделяет большое внимание работе с семьей, семейному чтению. Потому, что именно родители читают ребенку его первые книжки, рассматривают вместе с ним картинки, переживают его радость и горе, связанные с приключениями и судьбами первых любимых литературных героев. Именно родители выбирают и покупают детские издания, советуют ребенку, что лучше почитать. Поэтому, семья оказывает во многом влияние на формирование круга чтения, вкусов и предпочтений детей.
Под таким названием в Центральной районной библиотеке прошел час полезной информации для молодежи с ограниченными возможностями здоровья, с целью реабилитации их в общество. Библиотека содействует формированию устойчивого интереса к здоровью и здоровому образу жизни через разнообразные мероприятия. Мы с ребятами поговорили о режиме дня, личной гигиене, правильном питании. Отгадывали загадки о здоровье, вспомнили пословицы о здоровье и вредных привычках.
